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Un tapis de sol permet de pratiquer toutes les activités de fitness ou le yoga en toute sécurité.
À chaque activité correspond un tapis de sol afin qu’il soit le plus adapté possible. Qu’il soit destiné aux étirements, au Pilates, au yoga ou au renforcement musculaire, il existe forcément un tapis de sol qui vous convient ! Le point maintenant.
Utilité du tapis de sol
Afin de vous accompagner dans toutes vos pratiques fitness, le tapis de sol est un accessoire indispensable. Investir dans un tapis de sol permet ainsi de :
- Créer une barrière isolant le corps du froid et de la dureté du sol.
- Protéger les articulations et le squelette d’éventuels chocs avec le sol lors des mouvements.
- Maintenir le corps dans une posture confortable lors des positions allongées.
- Délimiter l’espace où seront effectuées les positions, notamment lors de la pratique du yoga.
À noter : il est possible d’investir dans un tapis de sol pouvant être utilisé à la fois pour le Pilates, le stretching et le yoga.
Tapis de sol : critères de choix
Avant tout achat, il est conseillé de prendre en compte les critères suivants :
- La dimension du tapis : elle doit être légèrement supérieure à votre taille.
- L’épaisseur du tapis dont dépendra le confort de ce dernier : un tapis fin sera plus adapté à la pratique du yoga tandis qu’un tapis ayant une épaisseur d’au moins 1 cm sera réservé aux exercices de Pilates.
- La densité de la mousse utilisée : elle doit être choisie en fonction du soutien souhaité. Plus la mousse est dense, plus le tapis absorbera les éventuels chocs.
- Le poids du tapis, surtout si l’on souhaite le transporter : ce dernier peut être compris entre quelques centaines de grammes à plus d’un kilogramme.
- La présence d’une matière anti-dérapante sous le tapis afin d’éviter qu’il ne glisse et stabiliser les appuis du corps lors des mouvements.
- Les matières : une mousse peut être simple ou expansée, en polyéther résistant, avec ou sans présence de traitements chimiques.
- La couleur et les motifs présents sur le tapis de sol afin de s’adapter au goût de chacun.
D’une manière plus générale et en fonction de l’usage que l’on souhaite en faire, il est recommandé de se tourner vers un tapis de sol :
- fin, antidérapant et assez long pour les postures de yoga ;
- épais d’au moins 1 centimètre pour les mouvements de Pilates ;
- d’entrée de gamme si le tapis est simplement destiné à être utilisé pour des étirements occasionnels.
À noter : il est recommandé de se tourner vers un tapis de sol épais pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou lombaires.
Achat et prix d'un tapis de sol
Achat
Les tapis de sol peuvent être achetés :
- dans tous les magasins de sport ;
- dans toutes les boutiques spécialisées dans la vente d’articles destinés à la pratique de la gymnastique, du yoga ou du fitness ;
- dans certaines grandes surfaces ;
- sur Internet.
À noter : il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel ou d’essayer les tapis en magasin avant tout achat en ligne.
Prix
Le prix des tapis de sol dépend de la qualité tout comme de l’utilisation que l’on souhaite en faire. Le budget moyen varie entre :
- 3 à 10 € pour un tapis de sol d’entrée de gamme.
- 15 à 30 € pour un tapis de sol plus épais et destiné à la pratique du Pilates ou de la gymnastique.
- 50 à 100 € pour des tapis de sol destinés à un usage quotidien voire professionnel.
Bon à savoir : il est recommandé d’entretenir régulièrement les tapis de sol afin de prolonger leur durée de vie et d’éviter toute prolifération de bactéries en cas de transpiration.
Pour en savoir plus :
- Consultez notre guide du yoga à télécharger gratuitement pour tout savoir sur cette pratique.
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