Musculation

Fitness et musculation : Questions / Réponses d'expert

Dernières questions / réponses

Abdos gonflés, comment les corriger ?

Je me présente rapidement, Je suis une jeune de 19 ans et depuis 1 mois et demi je me suis remise sérieusement au sport. Je fais notamment pas mal de relevé de buste. Sauf que je ne savais pas que c'était pas bon, et je me retrouve avec un ventre gonflé (...)

15/03/2016

1 réponses

Bonjour suis je trop grosse ?

Je suis une fille de 20 ans j'ai un bebe de 11 mois je fais 1.66m pour 68 kilos je suis totalement complexer je voudrais perdre 8 kilos

10/02/2017

4 réponses

Comment affiner ses bras et faire disparaître des trapèzes trop volumineux ?

Bonjour, je suis une fille de 25ans je suis assez sportive et ai les bras, les épaules et les trapèzes trop développés. J'aimerai savoir si il serait possible de les affiner, et si oui comment ? Merci (...)

12/09/2016

1 réponses

Comment associer au mieux une SEP et la musculation ?

Bonjour, j'ai une SEP depuis 18 ans (1,86 m et 78 K). Je marche encore malgré quelques mois difficiles il y a 10 ans environ (60 K à l'époque). Je m'en suis sorti grâce à la rééducation fonctionnelle puis mon kiné. Plus mes muscles sont forts, moins la (...)

28/11/2015

1 réponses

Comment bien se positionner en musculation ?

Le positionnement , comment bien se positionner pour ne pas se blaisser sur des exercices tel que le rowing barre T?

12/10/2017

1 réponses

Comment me muclé sans couper ma croissance?

Bonjour, j'ai 16 ans, bientôt 17 et je voulais avoir des conseils pour me musclé sans risques de couper ma croissance. Merci

04/02/2017

1 réponses

Comment obtenir un programme de musculation en salle pour femme débutante ?

J'ai débuter le sport depuis maintenant 6 mois en salle mais je n'ai pas de réel programme de musculation je ne sais pas comment faire pour en obtenir un sans dépense financière .

24/09/2017

1 réponses

Comment resilier (enfin !!) Mon abonnement à la salle de sport?

Alors, je suis inscrite à une salle de sport et j'ai voulu résilier mon abonnement au bout de 6 mois car je suis étudiante. J'appelle donc la salle pour savoir si je peux effectivement resilier l'abonnement. On me dit que non car je ne suis pas enregistr (...)

16/08/2017

1 réponses

Comment résoudre mon problème d'endurance ?

j'ai très peu d'endurance, quand je fais du sport j'ai beaucoup de mal à tenir jusque la fin. Avez vous des conseils pour l'améliorer ?

09/11/2015

1 réponses

En cas de surentrainement, 1 semaine de repos créée t-elle une perte de muscle?

Je suis une fille de 16 ans 55kg pour 1m75. Je pratique la musculation environ 5-6 fois par semaine en temps normal.

21/04/2015

1 réponses

Est-il déconseillé de se mettre à la corde à sauter avec mon genoux?

Bonjour! Voilà, j'aimerai faire un sport de cardio et je pense que la corde à sauté serait un moyen pratique et même amusant d' enfaire. Seulement, il y a plus d'un an maintenant je me suis déboîté un genoux et le kiné ma conseillé des sports qui évit (...)

26/09/2016

1 réponses

je voudrait savoir sur les kilos si je suis bien dans les norme

bonjour, je pratique la course a pied dans un club de benoît z, jai fait 32 minute sur les 10km dans une semaine jais une compétition des 10km mon but et de faire 30 minute sur les 10km , je mesure 1m78 pour 80 kilos jais 25 ans jais par de problème de sa (...)

12/11/2017

1 réponses d'experts

je voudrait savoir sur les pertes de poids

bonjour, je pratique la course a pied dans un club de benoît z, jai fait 32 minute sur les 10km dans une semaine jais compétition des 10km mon but et de fair 30 minute sur les 10km , je mesure 1m78 pour 80 kilos je voudrait si je suis bien dans norme, (...)

11/11/2017

1 réponses d'experts

Les pompes sont-elles un bon exo pour reprendre le sport après une épicondylite

Je me traîne une épicondylite depuis des mois. Je voudrais savoir si lors des pompes, le coude morflent et est-ce qu'il y a un moyen pour rendre les pompes non agressives pour les coudes. Merci

03/01/2016

1 réponses

1 réponses

Mal aux épaules pendant la planche (gainage abdominal)

bonjour,je n'arrive pas à tenir plus de 2 minutes en position de la planche pour le gainage abdominale.j'ai des tensions dans les épaules. mauvaise position, épaules peu muscler,...?help

09/07/2014

4 réponses

Matériel de musculation : recherche chevillères avec poids ?

Bonsoir,je cherche a me procurer des chevillères avec poids pour augmenter l'efficacité de mes exercices mais ne trouve pas de magasins qui en vendent.Seriez-vous ou je peux en acheter? merci a vous.

12/05/2014

2 réponses

Pensez vous que bien manger le matin et soir mais pas manger le midi est bien ?

C'est a dire manger beaucoup (mais sain) le matin et soir (car j'aime bien manger en quantité à ces deux repas) et ne pas manger le midi? Mais mettre en place plusieurs petites collations entre les deux ? (Avoines, fruits etc...) (...)

12/04/2017

5 réponses

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