quelle protéines prendre ?
Question détaillée
Bon jours j'ai 15 ans et j'ai commencer la musculation il y a 3 mois j'aimerais savoir quelle protéines prendre pour les pectoraux ( en générale ) merci
1 réponse d'expert
Réponse envoyée le 16/12/2017 par un Ancien expert Ooreka
Bonjour,
Je vous déconseille de prendre des protéines qui ne servent à rien si ce n'est qu'à abîmer vos reins... et favoriser l'obésité à l'âge adulte (c'est prouvé scientifiquement); je vous conseille une alimentation équilibrée avec de la viande, du poisson ou des oeufs 1 à 2 fois / jour et un produit laitier en réparation après l'effort.
Bon sport
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