Quels sont les exercices de musculation les plus efficaces pour l'escalade ?

Question détaillée

Question posée le 02/09/2016 par Anonyme

1 réponse d'expert

Réponse envoyée le 10/09/2016 par un Ancien expert PagesJaunes

Bonjour,

Je vous conseille des exercices globaux avec barre pour les biceps, triceps, pectoraux, dorsaux, des tractions, et aussi des exercices avec des appareils spécifiques pour les mains de type poignées, ou Gripmaster que vous trouverez un peu partout en magasin, ou sur les sites d'achat en ligne...
Bon courage

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