Bonjour suis je trop grosse ?

Question détaillée

Question posée le 10/02/2017 par Anonyme

Je suis une fille de 20 ans j'ai un bebe de 11 mois je fais 1.66m pour 68 kilos je suis totalement complexer je voudrais perdre 8 kilos

4 réponses d'expert

Réponse envoyée le 12/02/2017 par un Ancien expert PagesJaunes

Bonjour
Si l'on tient compte de votre IMC vous n'êtes pas en surpoids, mais il faut effectivement faire attention et perdre quelques kilos.
Vous venez d'avoir un bébé, quel poids faisiez vous avant ?
Je vous conseillerais de reprendre une activité sportive et d'adopter une alimentation équilibrée, afin de perdre quelques kilos en douceur sans perdre l'énergie dont vous avez besoin pour vous occuper de votre bébé.
Au besoin faites vous aidez par une diététicienne ou une nutritionniste.
Bonne journée

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Réponse envoyée le 12/02/2017 par un Ancien expert PagesJaunes

Dr Anouar Jarraya psy Tunis
Vous ne donnez rien sur votre contexte de vie en dehors du poids-Taille et du bébé Que faites-vous comme métier? qui vous garde le bébé quand vous êtes au travail
Vous êtes en léger surpoids il faudrait revoir votre hygiène de vie avec votre médecin ou un naturopathe ou une diététicienne
Tenez-moi au courant
Courtoisement

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Réponse envoyée le 14/02/2017 par un Ancien expert PagesJaunes

Bonsoir,
On peut penser que vous êtes en léger surpoids. Vous avez raison de vouloir perdre quelques kilos, faites le en adoptant une alimentation la plus équilibrée, diversifiée et saine possible. Beaucoup de fruits et plus de légumes, bio si possible, évitez les cuissons excessives, vapeur de préférence.
Manger 3 fois par semaines des poissons gras et des huiles de qualité en première pression à froid (olives et colza). Supprimer les sucres rapides et tous les produits raffinés. Vous pouvez boire un verre de vin rouge bio par jour. ne mangez pas entre les repas et léger le soir.

Faites de l’exercice régulièrement, apprenez à vous détendre et à bien respirer. Buvez bien, de l'eau de qualité, à distance des repas.
Enfin mangez dans le calme et pensez à bien mastiquer, en conscience.
Mangez de tout mais un peu moins, en mangeant doucement, comme indiqué plus haut. faites cela à vie et vous vivrez longtemps en pleine santé.

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Réponse envoyée le 06/04/2017 par un Ancien expert PagesJaunes

Bonjour,

Vous êtes en équilibre staturo-pondéral, et contrairement à tous les conseils déjà donnés ci-dessous je ne vous encourage pas à perdre du poids. Si vous êtes complexé par 8kg, c'est que le problème est davantage dans votre tête. Et j'ai peur qu'avec votre vision des chose, vous tombiez dans l'anorexie (car ça commence toujours comme cela, avec qq kg "en trop", juste perdre un peu, et puis on met le prieds dans l'engrenage!).

Essayez de faire une introspection, de consulter un thérapeute pour comprendre pourquoi vous vous sentez à ce point complexée pour ci peu. Une fois que vous aurez compris le problème, vous pourrez y remédier, et à ce moment là seulement vous verrez si vous devez toujours perdre du poids.

Essayez de vous aimez, c'est la clé!
Bon courage!

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