Peut-on se muscler en pleine croissance ?
Question détaillée
Bonjour,
J'ai 14 ans et je suis en pleine croissance, mais malgré cela j'aimerai courir plus vite, sauter plus haut, etc...
Et la plupart du temps on me dit que les abdos en sont pour beaucoup donc j'aimerai travaillé mes abdos. Mais la muscule va-t-elle arrêté ma croissance ?
Pour ce faire j'ai installé une application sur mon téléphone et il n'y a que 4 exercices, elle s'appelle DÉFI DU 30 JOURS ABDOMINAUX. Ces 4 exercices sont :
- Sit-ups
- Crunches
- Leg raises
- Plank
Et je rajoute des pompes...
Cela est-il dérangeant ou dangereux pour mon corp ?
Merci d'avoir prit le temps d'avoir lu attentivement cette questions détaillées (je l'espère).
Adam
1 réponse d'expert
Réponse envoyée le 03/12/2017 par un Ancien expert PagesJaunes
Bonjour,
Faire de l'activité physique ne stoppera en rien votre croissance.
Si vous vous sentez fatigué, espacez seulement vos séances, tous les 2 à 3 jours.
Et ayez une alimentation adaptée !
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