je voudrait savoir sur les kilos si je suis bien dans les norme

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Question posée le 12/11/2017 par Anonyme

bonjour, je pratique la course a pied dans un club de benoît z, jai fait 32 minute sur les 10km dans une semaine jais une compétition des 10km mon but et de faire 30 minute sur les 10km , je mesure 1m78 pour 80 kilos jais 25 ans jais par de problème de sa

3 réponses d'expert

Réponse envoyée le 12/11/2017 par un Ancien expert PagesJaunes

Dr Anouar Jarraya psychiatre psychothérapeute Tunis Bjr Mr dian
Vous résidez et vous entraînez en France?
J'ai du mal à vous répondre en termes de chiffres vous avez un léger surpoids mais avec un IMC acceptable Normalement c'est le coach avec l’entraîneur de votre club qui peuvent vous répondre sur pièces avec les données de votre entraînement chez eux
Courtoisement

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Réponse envoyée le 14/11/2017 par un Ancien expert PagesJaunes

Bonjour, il me semble dangereux de perdre 6 kilos en une semaine, vous allez affaiblir votre organisme et vous risquez une contre performance. En course à pied, il est préconisé de réaliser une sèche avant compétition justement pour améliorer son chrono mais je pense que 2 kilos sur une semaine serait plus raisonnable. Je vous conseiller de consulter un diététicien du sport qui sera compétent pour vous encadrer. Cdlt

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Réponse envoyée le 16/11/2017 par un Ancien expert PagesJaunes

bonjour dian

d'après ce que vous avez écrit "vous êtes dans les normes"
bonne journée

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