- Bases de la musculation
Avant de commencer une phase de renforcement musculaire, il est important de bien connaître votre corps et de comprendre le fonctionnement du muscle afin d’adapter votre programme d’entraînement à votre morphotype. PagesJaunes vous présente les bases de la musculation.
- Exercices de musculation
Tractions, pompes, squats, exercices abdominaux, gainage… Il existe une multitude d’exercices de musculation. Chacun d’eux ont leurs effets propres et permettent de travailler des zones du corps spécifiques (pectoraux, abdominaux, dos, épaules, bras, fessiers, cuisses, mollets). PagesJaunes vous les présente en détails.
Musculation
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