Le vélo d’appartement fait partie du paysage des salles de musculation, mais peur être utilisé à domicile comme le rameur, la plateforme vibrante, le stepper, le vélo elliptique, le tapis de marche ou la plateforme oscillante.
À quoi sert un vélo d’appartement ?
Un vélo d’appartement peut remplir plusieurs rôles :
- Il peut être utilisé comme accessoire de cardio-training dans des efforts longs :
- C’est un excellent outil pour dépenser des calories sans traumatiser les articulations.
- Le vélo d’appartement est notamment utilisé pour la sèche musculaire.
- Il peut servir à l’échauffement des sportifs, notamment dans les programmes de musculation.
Le vélo d’appartement présente de nombreuses qualités :
- brûle graisse,
- développement de la tonicité,
- renforcement musculaire (principalement les cuisses),
- baisse de la tension,
- amélioration de la mobilité articulaire,
- peut se pratiquer en lisant ou regardant la télévision.
Comment choisir ce vélo ?
Il existe une très large gamme de vélos d’appartement et plusieurs critères peuvent être déterminants dans le choix d’un modèle :
- Le confort : souplesse du pédalage, qualité de l’assise, réglages pour obtenir la meilleure position, type de guidon.
- La stabilité : plus le vélo est lourd, moins il bougera pendant le pédalage.
- Les options : le nombre de programmes, les capteurs pour connaître son rythme cardiaque, la distance parcourue, faire évoluer la difficulté.
Prix d’un vélo d’appartement
Le prix d’un vélo d’appartement varie de 100 € à plus de 500 €.