Prix du matériel de musculation
Le prix du matériel de musculation varie selon la qualité de fabrication des produits, l’innovation technologique mise à disposition ou encore la marque du fabricant.
| Équipements | Prix | |
|---|---|---|
| Banc de musculation | Entre 80 € et 300 € | |
| Barre de musculation | À soulever | Entre 50 € et 100 € |
| Pour tractions | Entre 20 € et 50 € | |
| Haltères | Entre 15 € et 30 € 1 à 2€ le kilo de fonte supplémentaire | |
| tapis de marche | Entre 500 € et 5 000 € | |
| rameur | Entre 100 € et 800 € | |
| stepper | Entre 20 € et 50 € | |
| vélo d’appartement | Entre 100 € et 500 € | |
| vélo elliptique | Entre 150 € et 1 500 € | |
| cage à squat | Entre 150 € et 6 000 € | |
| plateforme vibrante | Entre 200 € et 1 500 € | |
| plateforme oscillante | Entre 200 € et 2 000 € | |
Livres et DVD de musculation
Dans le domaine de la musculation et du fitness, les conseils fleurissent. Chacun y va de sa méthode miracle et les éditeurs renouvèlent régulièrement leurs collections. Les DVD coûtent entre 15 € et 30 € tandis que les livres, selon leur taille, le tirage et la notoriété de l’auteur, se trouvent entre 10 € et 30 €
Tarif des séances de musculation
L’abonnement à une salle de musculation : entre 400 € et 1 000 € par an
Les tarifs varient selon les formules, selon les services offerts et selon la situation géographique.
Pourquoi se muscler à domicile ?
L’entraînement de musculation chez soi présente de nombreux avantages :
- Possibilité de faire des exercices à n’importe quelle heure de la journée et de la semaine :
- Pas besoin de se limiter aux horaires d’ouverture d’une salle et de dépendre de la disponibilité des différents appareils de musculation.
- Pas de trajets à faire.
- Souvent moins onéreux :
- Pas d’abonnement à payer, un peu de matériel suffit parfois pour quelques dizaines d’euros : banc de musculation, haltères, etc.
- Si besoin, il est toujours possible de racheter des poids (1 € le kg de fonte).
Comment se muscler chez soi ?
Pour suivre son programme d’entraînement à domicile, il est important :
- D’être motivé et organisé : les tentations sont nombreuses de se distraire et de ne pas structurer son travail. Il est indispensable de fixer un planning de travail, d’espaces les séances pour permettre la récupération.
- De s’équiper en conséquence et avec du matériel adapté à ses objectifs : vélo elliptique, stepper, barres de musculation, machines à charge guidée si l’on dispose des moyens.
- De consulter les sites Internet spécialisés, les DVD ou les livres qui parlent de la musculation à domicile. Cela permet de compenser l’absence d’un coach.