Le matériel de musculation est l’un des piliers de la musculation comme l’alimentation ou la récupération.
La musculation est une pratique pour laquelle de nombreux accessoires ont été conçus. Du banc de musculation au vélo d’appartement, en passant par les haltères et les presses à cuisses, il existe une multitude de solutions pour favoriser le développement musculaire.
Intérêt du matériel de musculation
Le matériel de musculation n’est pas indispensable pour se muscler. De nombreuses personnes arrivent à gagner de la masse musculaire, à domicile, grâce aux pompes ou aux exercices d’abdominaux par exemple.
Néanmoins, l’intérêt du matériel est pluriel :
- il permet l’isolation de certains muscles ;
- il permet de travailler avec des charges plus élevées et donc d’accélérer la croissance musculaire ;
- il sécurise certains mouvements.
Le matériel de musculation peut se classer en plusieurs catégories :
- les accessoires : tels les poids, les haltères ou les barres de musculation ;
- les bancs : bancs pour abdominaux, chaise romaine ;
- les machines à charge guidée : tous les appareils de musculation complets et complexes, ainsi que les presses ou les cages à squat ;
- les appareils de fitness : notamment les plateformes vibrantes et oscillantes, les vélos d’appartement, les tapis de marche, les rameurs, les vélos elliptiques et autres steppers ;
- les appareils à électrostimulation, comme la ceinture abdominale.
Musculation : quel matériel de musculation acheter ?
Assez rapidement, le matériel de musculation peut s’avérer coûteux. Toutefois, pour débuter, il n’est pas nécessaire d’acheter beaucoup de matériel ou du matériel trop perfectionné :
- Le matériel de base : il convient aux entraînements à charge libre et non guidés qui peuvent s’effectuer simplement avec un banc de musculation, des haltères ou des poids pour lester les membres et rendre les exercices de musculation plus difficiles.
- Il est important cependant de choisir du matériel de qualité qui puisse résister à l’épreuve du temps.
- L’évolutivité du matériel est également à prendre en compte (possibilité de rajouter des charges par exemple)
- Le matériel de guidage :
- Ce sont des stations de musculations qui conditionnent la réalisation des exercices.
- Elles permettent certes de réaliser de nombreux mouvements, mais n’autorisent pas de varier les angles.
- Des accessoires comme les gants de musculation ou une ceinture de musculation sont des éléments de sécurité qu’il ne faut pas négliger à partir d’un certain niveau de pratique, notamment lorsque les charges soulevées sont très importantes.
Où acheter du matériel de musculation ?
2 choix s’offrent à vous :
- En magasin de sport, dans les rayons fitness et musculation : l’avantage de la proximité et du conseil. Les prix peuvent parfois être légèrement plus élevés.
- Sur Internet, dans des boutiques en ligne spécialisées : on ne dispose pas du conseil, mais souvent les prix sont plus intéressants